|
|
RECEPTENBOX.COM
SNEL EN GEZOND KOKEN
![]()
ingrediënten - 4 personen
6 stronkjes witlof
4 eetl. boter
1 eetl. olijfolie
1 eetl. balsamico azijn
1 eetl. honing
500 gram kabeljauwfilet
2 ansjovisfilets
100 gr rode paprika, in fijne blokjes
50 gr Parmezaanse kaas, versgemalen
2 eetl. peterselie, fijngehakt
peper en zout
bereiden
Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius. Maak de witlofblaadjes los. Smelt de helft van de boter in een grote koekenpan. Doe de olijfolie erbij en dan de witlofblaadjes.
Bak al roerend tot de blaadjes bijna gaar zijn, ongeveer 3 minuten. Roer er dan de balsamico azijn en honing door. Bestrooi met peper en zout.
Leg de witlof in een ovenschaal. Bestrooi de visfilet met peper en zout en leg hem op de witlof. De vis moet precies alle witlof bedekken en er mag geen ruimte over zijn in de ovenschaal. Smelt de rest van de boter in een pak en bak de ansjovis en paprika 1 minuut. Doe de kaas erbij, roer heel even door en verdeel de inhoud van de pan dan direct over de vis in de ovenschaal. Gaar de vis in de oven gedurende 10 tot 15 minuten. Garneer met de peterselie.
bron: wereldkeuken
|
|
|||||